Dieten som jag kör heter dr.dukan. Det är en fransk variant och den har funkat väldigt bra än så länge. Svägerskan tipsade om att boken var värd att läsa som hon själv fick hem förra veckan. Jag hoppas den ger inspiration om olika maträtter. Just nu har jag ätit lite enformigt tycker jag. Då är det tur att jag gillar maten. Två komma åtta kilo har jag gått ner sedan i förra måndagen. Man hoppas på att det ska fortsätta i denna takt men den avtar nog snart. Det bästa med denna är att du slipper gå hungrig eller att du behöver räkna några kalorier eller points. Men det är väll proteinet i sig som gör att du inte blir hungrig så fort. Första veckan hade jag lite huvudvärk men den har nu försvunnit. Det bästa med denna diet är att tanken är att gå tillbaka till att äta normalt igen när man är klar. LCHF tex säger att man aldrig ska äta kolhydrater igen. Jag själv tycker att kroppen behöver kolhydrater men till en viss gräns och den fettmängden man ska äta till LCHF gör mig lite rädd. En annan sak som min andra svägerska sa är att när man väljer en sådan här diet är att kroppen vänjs av med allt socker som man har gjort sig beroende av och i det långa loppet så kommer man att att ändra sina matvanor angående socker i framtiden. Det tror jag är nyckeln till att man ska klara av att hålla sin vikt sedan när man har lyckas gått ner till det man vill. Mycket man nu men så är det när jag pratar generellt. Så du vet Jessica ;) Glad är jag över ett par tajta jeans som jag har lånat utav syrran inte sitter så tajt längre. Förut fick jag knäppa upp dem för att de skar in i fettet vid höfterna men nu sitter det som det ska.
Du är så duktig! Kram
SvaraRaderaHåller tummar o tår att du tycker att det är din rätta väg.
SvaraRaderaMEN... är lite trött på alla knep o dieter.
Det är enklare med simpel matematik, förbränn fler kalorier än du stoppar i dig.