Goda- och dåliga nyheter

Veckans viktminskning är lika med typ + .5 kg. I helgen så har jag tillåtit mig själv att äta lite gott. Något som man kan ångra när jag ställde mig på vågen idag. Men till mitt försvar så var det 4 veckor sen jag åt gott och jag kommer att tillåta mig igen om ytligare 4 veckor.

De goda nyheterna är att jag har minskat i midjan med 2,5 cm och benen likaså. Det som jag blev mest nöjd med är att jag har lyckas springa i en hel timme i lördags. Det har jag aldrig gjort förut. Det gick inte fort men det är fortfarande en HEL timme. Nu har jag träningsvärk i benen som jag inte har haft på länge. Har läst en pulsbok och kommer prova på att pulsträna. Så idag ska jag springa intervaller i 5 km. Längtar tills nästa gång jag ska springa distans.

Stopp igen

Stopp igen, så himla tråkigt när man kämpar så. :( Ont i benen har jag oxå så jag tror inte att jag ska springa idag. Känns benen bättre i eftermiddag så blir det förhoppningsvis löpbandet. På fredag så blir det troligtvis spinning med Kaj. Jag har varit dålig på att dricka vatten så det är mitt mål för dagen.

Igår ringde jag till hundkliniken för att boka tid för en koll på alla min födelsemärken. Har haft en som kliar. Men man blev ju inte direkt välkommen. Den gamla sura sjuksköterskan på andra linjen sa att det absolut inte var något farligt. Jag påpekade att jag har fler födelsemärken och kan nu inte släppa tanken att det kan vara något. Sur kärringen tyckte ändå att jag inte skulle komma. Eftersom jag inte ger mig så fick jag stå på väntelistan. Två hela månader kan det ta tills man får en tid. Bokade en tid till gubben oxå, oj oj oj vad kärringen blev ilsken för man ska tydligen boka tid personligen men jag fick en väntetid på honom oxå. Är det så sjukvården ska vara? Sjuksköterska kanske ska byta jobb för serviceinriktad var hon ju inte. Är det sådana som inte trivs med sitt jobb som ska avgöra om jag är frisk eller inte. Med hennes attityd kanske hon skrämmer iväg personer som är sjuka. Om jag är hypokondriker eller inte ska hon skita fullständigt i. Jag frågade henne vänligt om det finns något annat ställe som man kan kolla födelsemärken, men nää det var där på hudkliniken som man ska till. Hur kan hon då bara avfärda mig så där. Fitt kärring är mitt ord för gamla sjuksköterskor som har valt fel arbete och är nu sur för att hon såååå himla dåligt lön och kommer knappt få någon pension. Och det ska hon inte projektera över mig.

Stolt

Gårddagens spinning var lite extra speciell. Både Jessica och Elin var med. Spinning och Jessica har inte riktigt klaffat ännu. Förut var det pulsklockan men denna gå när hon äntligen kom till Mariefred så har gymmet bokat barnvakten på fel ställe. Där stog vi som fånar och visste inte vad vi skulle göra. Jag ringde hem till min fina gubbe och dotter och på några minuter stog de där med armarna öppna för att ta hem Vilde till oss. Då kände jag mig stolt. Vilken familj man har som ställer upp när man verkligen behöver dem. Man är väldigt duktig på att att berätta vad som är fel med andra men väldigt dålig på att berömma.
.
Vikten går så där, jag ber till Gud att jag kommer ner till 68.9 kg tills på måndag. Skulle kännas skönt att fått gått ner 3 kg. Jag ska kämpa och kämpa, fast idag är det vilodag. Kan säga att kroppen behöver det. Benen behöver det. Tror jag har lite benhinneinflammation så jag måste vila.

-1.4 kg

Denna vecka gick betydligt bättre. Den kompensera från förra veckan som inte gick så bra. Det ska bli spännande att se vad kommande vecka har att bjuda på. Förut var det 70-streckat som gällde men nu vill jag bara under 69-strecket. Kilo för kilo är det som gäller.

Igår drog jag in till Strängnäs och körde spinning med min bästa Jessica. Dock blev jag lite besviken. Det var en instruktör som jag inte har haft förut och jag fattade nadda vad han mummlade om. Så jag körde på så gott jag kunde. Tycker lite synd om Jessica för det var andra gången spinning för henne och hon hade åter igen fel pulsinställning. Nästa gång får hon sätt mycket höger puls så att hon också kan känna att hon kan ta i :) Tyvärr hann jag inte stanna å prata för det var handboll på tv. Fort, fort hem för att se en spännande match mellan Sverige och Kroatien.

Ändrade planer

Jag avbeställde skorna redan dagen efter. Jag hittade likadana skor fast svarta på intersport. 50 kr dyrare men jag ville så gärna ha dom så fort som möjligt och tur var det för jag och Maria åkte in till Strängnäs och körde ett 1 1/2 timmapass på cykel. Funkade helt ok. Det är skillnad att köra RPMpass mot pulspass. Det ända som är det samma är att svetten sprutar ur en.

Idag lördag kommer bli min vilodag. Ev blir det spinning imorgon.

Nu är dom beställda!

Igår kväll beställde jag mina spinnigskor. Äntligen! Har velat haft det hur länge som helst. Nu kanske jag klarar av att spinna med Kaj i 1 1/2 timme på fredagar :) Med tanke på att jag inte röker längre (2 år sen jag slutade), slutat äta massa godis och glass, och inte äter dyrt skräpmat så har jag ju sparat in lite pengar på det ;) Jämntfört med min gubbe som snusar över en dosa om dagen. Svindyrt!

Igår sprang jag på löpbandet igen. Det gick hur fint som helst! Förbättrade mina 5 km med 24 sek. Jag kände mig inte helt slut heller men jag hade i smalbenet så jag stanade där. Det skönt att motgångar kan vända. Nu kör jag på.

Ett steg framåt.

Morgonens vägning visade något positivt. Nu får man hålla tummarna att resten av veckan visar samma fina resultat. Vill såååå gärna komma under 70 strecket Jag har satt upp tre delmål för att sporra mig själv, fast jag vet inte riktigt vad jag ska unna mig. Några förslag?

Dagens spinnigpass var lika bra som förra. Kan verkligen rekommendera Katarinas pass. Man går därifrån genom svettig. Detta är det bästa RPM-passet jag någonsin har varit på. Jag vill verkligen ha ett par spinnigskor NU!!!!

Piss och skit är vad jag känner.

Måndag morgon och vågen visade inte vad jag ville. kan ju inte säga att jag har varit super duktig i helgen men jag har inte överdrivit heller. 100 gram är det jag kan vara stolt över att jag har gått ner denna vecka. Jippi!! Grädden på moset så glömde jag gå med provveckan på viktklubb.se. Sista anmälningsdagen var igår. Händer det inget denna vecka GÅR jag med nästa vecka. Nä nu ska jag sluta gnälla och ta tag i skiten.

I lördags så sprang jag på löpbandet och jag kan säga att jag fortsätter att förbättra konditionen. Så något positivt i detta mörker. Idag blir det löpbandet igen + styrka benen. Det blir mycket i konditionsträning för det är kilorna som ska väck. Senare om jag lyckas att gå ner så kommer nog min träning ändras oxå.

Eftersom min vikt går i botten så har jag bestämt mig att köpa ett par till tjockis-byxor på Veromoda. Jag har bara ett par som är hela och detta verkar ta länge tid en väntat. Fast det blir bara ett par billiga som ligger på 200 spänn.

Igår var det installation av våran nya data som vi inhandlade i lördags efter det var det storstädning resten av den ljusa dagen. Tyvärr så blev det lite kvar så det blir dagens sysslor. Kvällen ägnade jag mig att träna mina läxor i engelskan a och helt plötsligt råkade jag göra inlämningsuppgiften så nu blev den avklarad. Klockan 8 la jag av för då var det SOLSIDA såååå himla bra. Kastade barnen i sängen och forsatte min söndag med att läsa en bok.

Motgångar

Imorgon har det gått två veckor sen jag la av med alla sötsaker. Det känns inge speciellt förutom att det inte visar så skillnad på min kropp. Efter som jag är fixerad vid min vikt så har jag vägt mig varje dag och denna vecka har jag bara lyckas gå ner ett halv kilo, tror knappast att jag går ner ett halv kilo tills på måndag. Jag har fått en vecka gratis på viktklubb.se så jag kommer att testa det nästa vecka för att se om det händer någon skillnad

Träningen har oxå blivit lite ändrad. Så här bide de.
Måndag: löpband + styrka benen
Tisdag: Styrka armar + spinning. Så himla skönt att få svettats ordentligt. passet kändes så himla kul. Bra låtar och att bra RPM upplägg.
Onsdag: Vilodag
Torsdag: löpband. 5 km blev det och jag har lyckas förbättra tiden med 2 min.
Idag så får vi se vad som händer.
Lördag: löpband

Nej tack zumba.

Haha jag hoppade zumban efter att jag hade berättat för Emilia att jag skulle dit. Hon visade mig vad zumba va på YouTube Hon och jag skrattade gott över hur dom såg ut. Tror inte att det är JAG. Jag sprang på löpbandet istället och gjorde ett styrkepass för benen. Efter att jag var klar så såg jag i fönstret hur de andra dansade zumba och jag känner med lättnad att det inte var jag som stog där inne. Det värsta är att jag har lovat Anna att ev gå på zumba kommande fredag. Då åker jag hellre till strängnäs och spinnar med Kaj i 1 1/2 timme.

Jag har sålt massa gamla skolböcker och fick en liten slant så undra om man ska stanna på intersport nästa gång jag är i närheten. Då kan man kolla på dom dära skorna som man har suktat efter så länge.

Ikväll så blir det styrkepass för armarna och sedan spinning.

En tolvftedel avklarad

Vägning på morgonen och det verkar som att jag har lyckas gått ner ett kilo. Ett tecken på att man gör lite rätt. Hade önskat på lite mer men men då har jag något att kämpa för nästa vecka. Denna vecka kommer träningen att öka ett snäpp nu när spinning osv börjar. Vi får väl se vad de har för inverkan. Hungern har börjat dämpa sig, så det känns skönt måste bara bli bättre på att dricka mer vatten. Zumba ikväll. Börjar redan ångra mig men jag ska ge det EN chans. Nu är det strax skoldax så ha en trevlig dag.

Dag 7 utav resten av livet.

När jag gick här hemma och småplockade tänkte jag på om det ska vara så här resten av livet, kämpa med min vikt. I våras lyckades jag gå ner 7 kilo men nu när jag började igen hade jag gått upp 6 utav dom. Jag är som en periodare fast utan alkohol utan istället sötsaker. Glass, godis och härliga bakelser är min riktiga svaghet. Det slog mig igår när jag var och firade mina barns kusin. De hade köpt massa godasaker (och självklart så avstog för min diet) men skulle jag klara av att bara ta en godsak eller skulle jag ta mer? Fast det är väl det som många utav oss har problem med att ta lagom och inget mer och det är väl det som är mitt riktiga problem som jag kommer att brottas med resten av mitt liv.

I torsdags så sprang jag på löpbandet i hela 50 min. 450 kalorier förbrände jag eller sprang är ju lite överdrivet, utan rättare sagt jag sprang och gick, sprang och gick. Fast det var inte mycket jag gick sammanlagt högst 10 min utav det 50 min. Idag så sprang jag i 35 min och brände 350 kalorier. Jag hade högre hastighet denna gång en förra och körde mer intervallträning. Längtar till jag kommer i den form där jag var i förut. Mina försvarsmekanismer säger mig att jag väger ju mer nu än när jag var på topp så kroppen får ju kämpa mer. ;) Tänk vad våra försvarsmekanismer kan göra med en bara för att man ska må lite bättre.

Hälsoskaparna har äntligen satt ut det nya schemat och jag har bestämt mig för att testa på Zumba. Afrodance har länge funnits på schemat men jag har inte provat det för att jag är så himla stel + koordination är sämst men jag ska prova Zumba och jag tycker att ELIN och kan haka på nu på måndag. Mitt träningschema kommer nog att se ut så här tillsvidare:
Måndag: Zumba
Tisdag : Styrkepass + spinning med bästa Katarina Berggren som instruktör
Onsdag: Vilodag
Torsdag: Springa löpband 30 min + Bodypump
Fredag: Zumba eller åka till strängnäs och ha spinning med Kaj
Lördag: Springa på löpbandet.
Söndag: Vilodag

HUNGRIG!!

-AAA blir galen!! Idag är jag hungrig och så himla sötsugen. Jag har ätit mina kalorier som jag ska men hungern hänger i ändå. Den började igår kväll innan läggdags. Ville bara somna så att jag skulle kunna äta frukost. Så här var det förra gången jag skulle hålla mig till min diet i våras, då la sig hungern efter några dagar så det är bara att hålla ut.

Crosstrainen var inge höjdare igår. Fy Farao säger jag som Lotta på bråkmakargatan. Speciellt när man inte har någon bra musik att lyssna på. Jag förlorade 321 kalorier så den var inte så mycket bättre än att springa på löpbandet. Idag har jag haft villodag men imorgon så ska jag ställa mig på löpbandet igen. Ska bara be min fina Emilia att hjälpa mig att ladda över lite bra musik till mobilen så att det ska kännas lite bättre. :)

Siffror

Vad jag än gör så handlar det bara om siffror. Gjorde min in vägning idag och vad kan jag säga, det var tur att Minustio namnet var upptaget. För det är just tolv kilo som jag ska gå ner för att komma till den vikt jag vill väga. Konstigt det där med att man är så fixerad vid just en vikt för det är inte kilorna som avgör hur man ser ut men ändå är det något magiskt med det dära vikten. Inte nog med att man har vägt in sig utan jag har typ mätt upp maten så att det inte slinker in för mycket och sen var jag äntligen och tränade. Jag sprang på löpbandet och sekunderna gick inte fort och jag vägrade att sluta springa först jag har gjort av med 300 kalorier. Jag sprang som en dåre, jag lovar mitt ansikte var RÖTT, blodrött.Att konditionen bara försvinner så där.:( Imorgon ska jag testa crosstrainern och se hur många kalorier som försvinner på en halvtimme. Nästa vecka kommer vårschemat på hälsoskaparna så då ska jag planera hur min träning ska läggas upp. Nu vill man bara att det ska bli måndag så att man kan titta på siffrorna på vågen igen.

Dag 1

Då kör vi. Nu finns det ingen återvändo. Första dagen har passerat fint men jag hoppade över träningen och städade här hemma istället. Invägning och mätning startar jag med imorgon för då är det en måndag, så att det blir i början på veckan. Är lite nervös över detta efter som jag har svullat som en galning efter att vi kom hem från Florida. Mitt nya nyårslöfte blir att klara av mitt förra tid i vårruset. Tror att det kommer att få mig motiverad att börja springa igen. Det är inte roligt att konditionen försvinner så himla fort men imorgon så ska jag ställa mig på löpbandet igen för att få igång flåset. Något som jag däremot skulle vilja ha är ett par nya löparskor. Köpte mina gammla för prick ett år sen och det har faktiskt sprungit ett antal mil. Dom nya som jag har kollat ut finns på intersport och kostar 1400kr. Väldigt dyrt tycker jag men vem vet kanske dom sitter på mina fötter en vacker dag. :)