Imorgon har det gått två veckor sen jag la av med alla sötsaker. Det känns inge speciellt förutom att det inte visar så skillnad på min kropp. Efter som jag är fixerad vid min vikt så har jag vägt mig varje dag och denna vecka har jag bara lyckas gå ner ett halv kilo, tror knappast att jag går ner ett halv kilo tills på måndag. Jag har fått en vecka gratis på viktklubb.se så jag kommer att testa det nästa vecka för att se om det händer någon skillnad
Träningen har oxå blivit lite ändrad. Så här bide de.
Måndag: löpband + styrka benen
Tisdag: Styrka armar + spinning. Så himla skönt att få svettats ordentligt. passet kändes så himla kul. Bra låtar och att bra RPM upplägg.
Onsdag: Vilodag
Torsdag: löpband. 5 km blev det och jag har lyckas förbättra tiden med 2 min.
Idag så får vi se vad som händer.
Lördag: löpband
Jag förstår din frustration, men jag har inte gått ner ett kg på 2 veckor. Jag inbillar mig att det tar lite tid i början men sen när det sätter fart så gör det. Dessutom blir ju fettet till muskler som väger mer ;-). Ge det lite mer tid gullan! Hade upplägg med Kaj idag vi ska ses om två veckor och göra schema för mig. Men han sa att om jag vill få utt maximal effekt så ska jag inte löpa och träna styrka samma pass, vilket jag alltid har gjort. Han sa att det blir mer resultat och ta ett pass löpning på 50 min och styrka en annan dag, eftersom det tar 45 min för kroppen att ställa om från löpnarträning till muskelbyggning. Fast å andra sidan allt som känns bäst för en själv är väl det bästa :-). Go girl!
SvaraRaderaBra jobbat!!! Varför inte ta hundarna i koppel och springa utomhus?, två flugor i en smäll ;D eller det kanske du gör också?
SvaraRaderaMin kärra svägerska! Jag tror som dig, du som inte har någon övervikt. Att du absolut inte ska titta på vågen. Mät hellre så kommer du att se skillnad. Speciellt om du försöker på dig att bygga upp din kropp. Ett annat tips är att ta ett kort nu på dig och sen ta ett till om några veckor så kommer du garanterat se resultat. D som kämpar och sliter på gymmet. Jag tror på dig!!
SvaraRaderaTill anonym
Tack för tipset! Nu på vintern så vågar jag inte springa ute. Jag spänner mig så nu när det är is på gatorna. Annars så brukar hundarna få följa med på en runda. Speciellt Saga för hon är bäst på att springa med mig. Istället blir det våra vanliga promenader. Fast nu är det inte sååå många månader kvar till snön är borta.:D
Haha kärra istället för kära. Såg det nu HAHAHA
SvaraRadera