Snart lördag

Började gårdagen med att springa semesterloppets runda. Klarade den galant. Sprang upp för alla backar och kom under timmen. Kul! Nu ska jag bara springa den på lördag när det ska vara ännu varmare. Idag har jag även sprungit en kortare runda. Ett varv runt hjorthagen. Jag tycker att det har varit jobbigt att springa de senaste gångerna. Skulle helst vilja lägga mig på backen och tjura när det känns som värst men fast det är bara ta tjuren i hornen och köra på. Tycker att jag har fått upp en bra fart nu när jag springer kortare sträckor. Ligger i sitt på 11.9 km/h. Imorgon kommer jag nog ta en vilodag.

Har även hunnit mysa med Elin och hennes barn igår och Cathrine och Anna med deras barn idag. Alltid lika trevligt när de kommer på besök. Hoppas bara inte Elin blev besviken när jag glömde bort kaffet ;) Två gånger sa jag att jag skulle bjuda henne och båda gångerna glömde jag bort det. Tyvärr är jag själv ingen kaffedrickare så man glömmer lätt kaffet. Till Anna och Cathrine erbjöd jag mig inte att bjuda på kaffe men jag tror de överlevde. ;)

Styrketräning

Äntligen massade jag mig till gymmet och körde igenom min överkropp. Har varit fruktansvärt dålig på att gå till gymmet när det är sådan fint väder. Tänkte springa idag men jag måste vila lite också. Så jag sprang bara till och från gymmet.  Första dagen på Viktklubb har gått bra. Trodde jag skulle vara hungrig som en varg på kvällen men var bara lite små sugen på något gott. Motionerar man så kan jag använda även dessa kalorier som man har gjort sig av med. Så nu måste jag träna varje dag. Enligt viktklubb ska jag hålla mig till1300 cal om dagen men om jag tränar så kan jag i alla fall äta 1500 cal. Ska bli spännande om en vecka så får jag se om det har hjälp något.

Har även en liten undran nu när jag rättar min text. Stavas det: I alla fall eller Iallafall? Vilket är korrekt och en annan undran som jag ser många skriva olika är: Gymmet eller Gymet. Ska man följa den svenska grammatikens upplägg ska det vara två konsonanter mellan två vokaler men det finns tyvärr undantag som barndomen te.x så man vet ju aldrig riktigt säkert. Rättstavningen som finns här på denna blogg är lite konstig tycker jag.

Viktklubb!

Efter veckor av godheter har jag nu bestämt mig att gå med viktklubb. Bestämde mig att det fick bli en tre månadsperiod som jag ska testa denna klubb igen. Jag behöver styra upp lite vad jag stoppar i mig. Hoppas det ger resultat. Har även bestämt mig att inte äta godis på ett tag. Även det har blivit förmycket.

Midsommar var underbar. Alltid härligt att fira med sina nära och kära. Att möta upp sina vänner på midsommarängen är en bra start på dagen. Även fast vi alla inte firar tillsammans på kvällen så får man ändå en liten stund tillsammans.

Sprang idag. Har inte sprungit sen i måndags. Fick då fruktansvärt ont i benet och bestämde mig för att bara spinna. Löpningen gick sådär. Tyckte det var jobbigt idag. Jag sprang bara 6 km. Det tog mig 31 min att springa så jag tycker ändå att jag hade en bra fart. På onsdag ska jag och Fredrik springa semesterloppets runda. Kan vara rätt så skönt att ha testat springa den inför lördagen när loppet går.

Snö of Sweden

I torsdags åkte jag till Eskilstuna och byte ett halsband som jag hade fått i studentpresent ( Tack mostrar och kusinen). Hittade istället detta fina halsband. Älskar smycken ifrån Snö of Sweden. Det blev pengar över och för dem gick jag och tog hål i mitt ena öra. Vet inte hur många gånger jag har tagit hål i öronen men sist jag hade det var typ tio år sedan. Upptäckte för en månad sedan att mitt ena hål inte hade växt igen. Konstigt efter så många år men tyvärr var det igenväxt på det andra. Skönt ändå att jag bara behövde göra ett. Resten av pengarna kommer antagligen gå till ett par örhängen eller ett nytt snö smycke. Tänker vänta till hösten för att titta på den nya höstkollektionen. Det som var tråkigt var att när jag skulle visa smycket för Daniel så lossnade stenen från kedjan :(  Så jag ska väl åka in någon dag för att byta. Vandrade även in på Pastellhörnan. Jag fick även 400 kr presentkort därifrån ( Tack Jessica, ;) Jimmy, Fredrik och Cathrine) Hittade tyvärr inget just då, så jag ska komma tillbaka en annan dag.

Saga.

En trött Saga

Idag tog jag med mig Saga på fem km springtur. Har inte haft henne med mig på länge. Dels för att det är så jobbigt att hålla något i handen när man springer, dels för att hon tycker det är lite jobbigt med hundmöten och när jag springer vill jag koncentrera mig på att springa. Men idag gav jag henne en chans. Kopplet kan jag numera fästa rätt så bra runt midjan så då slapp jag hålla i kopplet och konditionen är bättre så idag sprang jag bättre. I början drog Saga mig de närmsta två km sedan var det jag som drog henne. Hon har inte den bästa konditionen längre märker jag men sköter hon sig som hon gjorde idag så kommer hon att få följa med fler gånger. Hon är ju lite tjock så det är bara bra för henne. Nu väntar Alvin på sin tur men jag vill in i duschen innan och med honom blir det bara en promenad. Igår blev en mil sprungen. Åter igen blev det tre varv runt hjorthagen. Hade tänkt att springa klockan nio men då började regnet. Väntade till klockan tolv och orkade inte vänta längre. Tog min regnjacka och drog ut. Som tur var var det bara lite duggregn när jag sprang. Veckans träning är nu avslutad, imorgon blir det bara vila.

ToppHälsa

Klockan 9 prick kom Fredrik inkörande på konsumparkeringen här i Mariefred. Vi körde två varv runt hjorthagen och ett varv runt slottet. Rakan på Munkhagsgatan spurtade han ifrån mig för tydligen hade han energi kvar. Hoppas han lydde mitt råd att springa som bara den för väl framme ska man vara helt slut. Milen blev dryga 54 min men Fredrik ska räkna ordentligt eftersom man förlorar kontakten ibland med gpsen. Härligt att vi höll samma tempo så nu kör vi Semesterloppet tillsammans. Då får han rara Cathrine heja på oss båda ;) Ska gå in på internetsidan och anmäla mig idag. Väl hemma så låg min nya tidning ToppHälsa i brevlådan och väntade på mig. Det var evigheter sen jag prenumenerade på något. Har tänkt att ge denna en chans och förhoppningsvis motivation. Har sett att de har turer till både Paris och New York för lopp. Det skulle vara en häftig upplevelse. Fast nu är det först och främst Semesterloppet som gäller. Nu väntar duschen och sedan blir det ToppHälsa. Lite vila är jag väl värd?

Dagens lunch.

Efter en massa slit nere i källaren idag så fick det bli en enkel måltid. Hur gott som helst!


Lägg till bildtext



Ingen vasa :(

Det blir ingen tjejvasa till vintern. Det är redan fullt. Tråkigt tycker jag. Hade så gärna vilja kört den men nu får jag sikta in mig på vasa år 2013 istället. Alla platser tog slut redan i maj. Men ännu är inte tjejklassikern förstörd. Man ska klara alla fyra saker inom ett år. Då får det bli tjejvasan som blir den sista saken jag gör. Då kanske även Julia har hunnit träna massa nu när hon har ett extra år på sig.

Backen avklarad.

Idag blir det inte mycket träning nu på morgonen. Sprang till ekovsbacken och körde fem snabba rutschar upp för den. Backen i sig kändes inte så jobbig. Tror faktiskt att jag kommer klara den på semesterloppet. Däremot fick jag ont i benet så jag la av vid fem gånger. Jag vill inte skada mig nu när det är så nära och jag vill också klara av att spinna kväll. Imorgon kommer Fredrik. Då ska vi springa milen tillsammans. Det ska bli riktigt skoj. Hoppas bara han inte springer ifrån mig. Dagens aktiviteter blir inte så speciella. Det blir åter en tripp ner till källaren för att forsätta röja. Idag blir det Linus rum. Jag hann inte med allt igår eftersom jag skulle iväg för att klippa gräsmatta i två och en halv timme  och efter det tyckte jag att jag förtjänade lite vila. :)

Det gick toppen!

Hade mer ork än vad jag trodde. Sprang 10.7 km på dryga 1 timme och 1 min. Provade även att springa tre varv runt hjorthagen. Det funkade toppen. Det värsta är att det är bara små backar. Inga riktiga stora. Måste påminna mig om att åka till Ekhovsbacken för en träningsrunda. Nu väntar källaren på mig. Måste röja ur allt skrot vi har.

Student.

Redan måndag och hela helgen bara for iväg. Det blev en supertrevlig fredag med skolavslutning för barnen och studentfirande på eftermiddagen med mina nära och kära. Fast jag hade gjort två smörgåstårtor så fick jag, Daniel, Jessica och Jimmy bara dela på en liten, liten bit till frukost. Huvudsaken var att alla kunde få äta sig mätta på fredagen :) Solen gassade hela dagen och barnens kusiner passade på att bada. Tack alla ni för en trevlig studentfirande. Snodde bliden ifrån svägerskans blogg.

Lördagen forsatte med ångansdag och jag, Jimmy, Jessica och självklart lilla Vilde tog en lunch på Blå katten. Anna och lilla söta Helmina kom och höll oss sällskap. Sedan började mitt arbetspass på Konsum och sedan var den lördagen slut. Söndagen började med att min son spelade match i Stallarholmen. Resten av dagen blev en softardag med ett litet inslag av snabbstädning.

Resultatet blev ingen träning på hela helgen och bara en massa godsaker. Så typisk mig. Som jag har sagt så många gånger förut så blir det hårdhandskarna nu, ända fram till midsommar. Ska försöka mig på milen nu här på morgonen. Känner mig fortfarande väldigt trött efter en nästan sömnlös natt. Hatar mygg!

Bättre sent än aldrig.

Äntligen idag tar jag min student 12 år senare. Fast glad är jag för det. I framtiden kan jag nu söka arbete som kräver gymnasiekompetens ;) Måste ändå säga att jag har lärt mig så otroligt mycket. Nu när man är intresserad av att lära sig så suger man åt sig av all kunskap man får. Nu förstår och kan jag den svenska grammatiken. Behöver inte tänka substantiv är något på boll och ring. Jag har haft en stenhård svensklärare som inte har varit någon vidare snäll i rättningarna, men däremot har jag då fått lära mig mycket om den svenska stavningen. ( fast jag har mycket kvar att lära mig) I engelskan har jag även där fått lära mig mycket om grammatiken. Så blir det när man inte har varit engagerad i högstadiet och även där har min svensklärare suttit på sin komintid och traglat igenom engelskan med mig. Utan honom hade jag nog inte haft den förståelsen i engelskan som jag idag har. Kan man inte den svenska grammatiken kan det vara väldigt svårt att förstå varför vissa saker ska vara si eller så på engelskan. Religionen ha även den varit intressant. Har aldrig tidigare tänkt hur de olika religionerna går ihop. Även att ha haft en snurrig naturkunskaplärare så har jag även där lärt mig mycket. Nu får jag bara hoppas på att högskolan kommer vara lika intressant. Jag skulle kunna skriva så mycket om alla ämnen jag har läst där på komvux för varje ämne har gett mig så mycket. Jag får vara tacksam att jag studerade i rätt tid när jag var engagerad och hade ett mål. Utan ett mål är det svårt att finna motivation och då är det inte alltid så lätt. Nu ska jag gå och fira mina barns skolavslutning efter det åker vi och hämtar mitt slutbetyg. Senare blir det lite festligheter. Ha en underbar dag för det tänker jag och min familj ha idag. :)

Hur ska jag hinna??

Hela dagen har gått åt till saker jag måste göra, inklusive springa milen åter igen. Idag kändes det inte alls så dumt. Jag vet att svackor kommer ibland men jag får hålla tummarna på att det inte blir den 2 juli som min svacka är. Då är det nämligen Semesterloppet :)

Idag har jag hunnit med att åka till kvitten för att kasta lite skräp. Sedan åkte jag och Emilia till Solberga och shoppade upp mitt presentkort som jag fick i 30 årspresent. Färden gick sedan till Coop Forum för att inhandla alla grejer till smörgåstårtan. Jag har bara kommit halvvägs på allt jag skulle hinna idag. Har börjat inse att allt blir inte klart. Hoppas mina gäster har lite överseende till det imorgon. Det som återstår på min lista efter jag har kortat ner den är att göra chokladrutor, klippa gräsmattan, vattna växterna i växthuset, forsätta tvätta kläder, göra rent badrummet, dammsuga huset, damma, göra rent altanen och sedan får jag se om det finns tid till annat.

Milen sprungen.

Nu börjar Semesterloppet närma sig. Ca en månad kvar. Jag började känna mig lite orolig inför loppet men idag gjorde jag slag i saken och sprang milen. Till en början visste jag inte hur jag skulle springa. Tillslut bestämde jag mig för att börja i Hjorthagen. När jag väl sprang där så kunde jag ju lika gärna springa två varv. Jag tänkte ta ett tredje men det fick bli ett varv runt slottet istället, sedan gick färden hem. Det blev precis lagom. Riktigt nöjd blev jag också när jag klarade mig under timmen. Så jag tror nog fasiken att jag kommer att klara Semesterloppet. Fasar bara för Ekhovsbacken som är brant och lång. Jag ska nog springa dit en dag och träna på att springa upp och ner för den backen. Det blir ett bra styrkepass för benen.

Ikväll blir det spinning och syrketräning. Det var länge sedan jag spinnade. Vill verkligen hinna med att spinna med den bästa instruktören Katarina Berggren innan hon åker till Vietnam för ett år. Hon kommer att bli saknad. Undra vem jag ska välja här näst som favorit? Åsa kanske. Forsätter hon att köra måndagar kommer jag nog troligvis köra hennes pass till hösten. Till vintern och våren får det nog bli fler pass spinnig i veckan om jag ska få upp en bra kondis till vätternrundan på 10 mil. Någon som vill sällskapa så är ni varmt välkomna. Tror bestämt bara på att jag måste skaffa mig en bättre cykel till nästa år. Cyklade på min dotters cykel i fredags. Jag cyklade till Cathrine och Fredrik som bor i Nygårds hagar. Ifrån mig är det ca 1,3 mil. Men att ha en kärringcykel med tre växlar var ingen hit. Men glad blev jag att jag orkade cykla hela vägen och att jag inte gick en ända gång. Det kom en megabacke men jag slet som ett djur och kom slutligen upp. Nu väntar duschen och sedan ska jag gå ner och svalka hundarna vid hamnen.

Vårruset.

Hallå igen!
Efter mycket med läxor,prov och uppsatser är jag nu tillbaka. Sommarlovet har börjat. Egentligen slutar jag den 10 juni men efter ett väldigt intensivt studerande är jag nu färdig. Känns otroligt skönt!

Jag har även hunnit med att springa vårruset den 24 maj. Alla mina kära vänner som jag försökte få med droppade av en efter en. Tråkigt tycket jag till en början men kan man inte så är det bara att acceptera. Fast jag kan garantera att de gick miste om något otroligt roligt. Många kan tro att det bara handlar om att springa men stämningen som är där är otroligt härlig. Istället följde jag med mina egentliga arbetskamrater. De som jag ska arbeta med när jag inte studerar.  Bäst av allt var att jag klarade av mitt nyårslöfte. Jag sprang fortare än förgående år. I början trodde jag klockan visade fel när jag närmade mig målet. Tiden jag sprang in på måste vara fel var min första reaktion. Efter lite påtryckningar från mina arbetskamrater så var nog inte tiden fel och jag fick min förklaring varför min puls var så otroligt hög redan från start. I mitten av loppet förtog jag inte heller varför jag var så trött. Jag fick tvinga mig att inte stanna. Förklaringen kom efteråt. Jag hade sprungit på 24 min!! Hela sex minuter snabbare än förra året. Ska jag vara riktigt petig så var tiden 23.56 min. Har nog aldrig sprungit så fort. :)