Jag tycker att jag springer och springer men vikten står still. I veckan när jag styrketränade hörde jag att par killar som brukar vara där och träna prata om att springa. Ena killen sa att om han skulle börja springa skulle han gå ner förmycket i vikt. Eftersom vikten bara rasar när han springer. Så orättvist! Här kämpar jag, springer ca 2-3 mil i veckan, spinnar 1-2 gånger och stryrketränar men inte rasar jag i vikt. Måttbandet har tyvärr inte visat mindre heller. Jag får vara glad att det inte visar mer. Har försökt att analysera vad som jag gör fel. Kanske jag måste väga maten igen. Kanske lurar jag mig själv att jag äter lagom än vad jag verkligen gör.
Efter en pykiskt utmattade dag igår med två prov så valde jag att springa istället för att köra body pump. Jag valde att springa lite intervallträning på den löpningen. En glad nyhet var att jag har aldrig sprungit så fort på en mil. Det var ingen stor ökning men en ökning. 9.8 km/h!! Det ni! Idag blir det troligtvis spinning i mankan.
Du har hamnat på en platå Elle! Din kropp har blivit van av all träning men jag tror inte din viktminskning står still utan du bygger ju även muskler som väger mer än fett. Så kämpa på! Du är kanonduktig.
SvaraRaderaKör GI-diet några dagar i veckan så ska du se att viktnedgången tar fart!
SvaraRadera